Это убережет от диабета и проблем с ЖКТ. Врач назвал лучшее время для завтрака

Оказывается, время первого приема пищи играет большую роль, передает Sports.kz со ссылкой на Sport-kp.ru. 

В частности, врач высшей категории Сергей Длин утверждает, что отказ от раннего завтрака может привести к болезням с желудочно-кишечного тракта и даже к диабету.

«Чем раньше человек приступит к утренней трапезе, тем лучше. Прием пищи, в идеале, должен быть в первые час-полтора после того, как человек проснулся», — об этом врач рассказал в интервью Пятому каналу.

Он пояснил, что отказ от завтрака негативно влияет на пищеварительные механизмы, связанные с выделением желчи и работой желчного пузыря.

«В тракте может произойти выплеск сразу очень большого количества желчи, копившейся долгое время. Она даже может попасть в желудок, что влияет на кислотность. Постоянное нарушение данного механизма приводит к развитию серьезных заболеваний», — подчеркнул Длин.

Кроме того, несбалансированный прием пищи ухудшает обменные процессы и дестабилизирует содержание сахара в крови, а это провоцирует развитие диабета. А еще, отказ от завтрака ведет к проблемам с концентрацией внимания и памятью.

Что будет с организмом, если каждый день завтракать бутербродами